ミニマル・スタイル - シンプルな美しさを追求する生き方

: 共感と信頼で人間関係を改善する方法　69％が効果実感、孤独感4.9％の心理データに学ぶ

はじめに「ちゃんと話しているのに、なぜかすれ違ってしまう」。そんなもどかしい瞬間に、心がきしむような音を立てることがあります。人間関係に悩む人は少なくありません。厚生労働省の調査では、職場のス ...

: シンプルライフで幸福度6.6点と自由時間4時間超を実現する時間管理戦略

はじめに「このままで本当にいいのか？」そんな漠然とした不安を抱えながら、朝の通勤ラッシュに揉まれている方も多いのではないでしょうか。気づけば一日が終わっている。自由時間はわずか、趣味も自己投資 ...

: 人の器を広げて人生を豊かにする秘訣　82％が職場で強いストレスを実感、若者自己肯定感45％台の現状に対処する視点と実践

はじめにあなたは、自分らしさを見失っていると感じたことはありませんか？職場のストレス、他人の評価、将来への不安……そんな重圧に押しつぶされそうな現代人は少なくありません。実際、厚生労働省の調査で ...

: 不真面目思考で心に余裕を取り戻す　82.7%が強いストレス実感でも自己肯定感低下せずに生きる方法

はじめに朝起きてすぐ、ため息が漏れる。そんな日が続いていませんか？気を抜いたらサボってしまうと思われるのが怖い。常にがんばっていなければならないという無言の圧力が、私たちの肩に重くのしかかります。 ...

: 70％近くが感じる報われなさ　ボランティア参加率17.8％・寄付率約45％で読み解く与える行為の幸福構造

はじめに「こんなに頑張ったのに、なぜか報われない」そんな言葉を胸に抱えている人は、決して少なくありません。実際、内閣府の調査では、日本人の約7割が「人間関係で報われなさを感じたことがある」と回答 ...

: HSPが抱える感情ストレスを軽減する最前線　日本人の約15〜20%が該当する共感疲労と最新対策

はじめに外に出るだけで、何かがすり減っていくような感覚。誰かのちょっとした溜息や、ピリピリとした空気に敏感に反応してしまう——そんな経験はありませんか？ HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン） ...

: 裏切りと信頼崩壊　日本で信頼度40％・報道信頼70％の現実を知る

はじめに「信じていたのに……」。ふとした瞬間に訪れる裏切りは、想像以上に心を削る。誰しも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。恋人、友人、家族、職場の仲間。信頼を寄せていた相手の裏切 ...

: 職場ストレス82.7％の現実と90％超の相談先活用で心を守る整理術

はじめにあなたは、朝の通勤電車で胸の奥がギュッと重くなる感覚を覚えたことはありませんか？私がそれに気づいたのは、ある冬の朝でした。電車の窓に映る疲れ切った自分の顔に、ふと目を逸らしたくなったので ...

: トレードオフ思考で週41時間でも成果最大化　年収7.8%高い裁量労働と経済的自由への道

はじめに「時間が足りない……」そんな焦燥感に、胸がざわつく日もある。朝から会議、昼はメールに埋もれ、夜は残務処理。帰宅後もスマホの通知が鳴りっぱなしで、気づけば日付が変わっている。現代人の多く ...

: 嫌味や否定的な言葉による職場ストレスに効果的な63.8％の企業導入済み対策と82.7％が感じる実態

はじめに職場でふと投げかけられる嫌味や否定的な一言。それが心の奥底にズシンと沈み、何日も引きずってしまう経験はありませんか？些細な言葉に過剰反応してしまい、自分でも「気にしすぎかも」と思いながら ...

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