ミニマル・スタイル - シンプルな美しさを追求する生き方

: 副業率8.4％＆習慣化成功率8倍突破！　「平日夜だけ」で自己肯定感を爆上げする実践プラン

はじめに静かになった夜、自分の時間を持て余していませんか？スマホを眺めて気づけば深夜──そんな夜が続くと「今日も何もしなかった」という罪悪感が、じわじわ心を蝕んできます。一方で、副業を始めた友人 ...

: 82.7％の働く人が実感する無気力の現実　睡眠不足25％・不眠11.8％など数値裏付けの改善法

はじめに心と体が疲れ切っているのに、「頑張らなきゃ」と自分を追い立ててはいませんか？気づけば、やる気は霧のように消えて、朝の目覚ましが鳴っても布団の中でため息。そんな毎日に慣れてしまったあなたは ...

: フォロワーシップが組織成果の8〜9割を支える！　完全失業率2.5％・有効求人倍率1.26倍の高需要時代にキャリア停滞を打破する戦略

はじめに「あれ、なんであの人ばかり評価されるんだろう」そう思った瞬間、胸の奥がチクッと痛んだ経験はありませんか？まじめに働いていても、努力が空回りするような気がして、深夜の帰り道でため息ばかりつ ...

: 最悪な職場や対人関係に苦しむ47.9％の人が実感　ストレス激減＆心が軽くなる対人戦略

はじめに「なんであの人と話すと、こんなにも疲れるんだろう…」一日の終わり、心がずっしり重くなるような感覚に襲われた経験はありませんか？それ、もしかすると“有害な人間関係”が原因かもしれません。 ...

: 職場の散らかりで集中力66％ダウン　整理整頓×5S導入で生産性最大83％上昇のデータ公開

はじめに「やろう」と思った瞬間に何をしようとしたのか忘れてしまう。そんな経験はないでしょうか。机の上がちらほらと散らかり始め、気づけばメモや文房具に囲まれて思考停止。かつての私もそうでした。そ ...

: 睡眠不調が招く重大リスク　45.5％が6時間以下、85.6％が効果実感する腸活と睡眠改善で心身が回復する最新メソッド

はじめに「なんだか最近、何をしても疲れが抜けない」そんな風に感じたことはありませんか？夜ぐっすり眠ったはずなのに、朝起きた瞬間からまぶたが重い。昼には頭がボーッとして、夕方にはイライラ。私自 ...

: 壊れそうな静かな心が大躍進！　大人しい人が56.8％の内向型で「静かな信頼力」を武器に成果を最大化する方法

はじめにふとした瞬間、周囲から「おとなしいね」と言われるたびに、どこか胸の奥がザワついた経験はありませんか？声を張り上げて意見を通す人が評価されがちな職場で、静かに働く自分は評価されにくい——そん ...

: 終わりなき過労に絶望→週33時間＆幸福2位！　デンマークの働き方に学ぶ究極メソッド

はじめに朝、ふと鏡を見ると、疲れた表情がこちらを見返してくる。「あと何年この働き方を続ければいいんだろう」そんな声が心の奥から湧き上がってくる瞬間、誰にでもあるのではないでしょうか。私自身、20 ...

: 急増する不調！？でも変われる！　健康寿命75歳＆断捨離で“心身再起動”50代必見のライフデザイン戦略

はじめに「もう若くないから…」そんな言葉がふと口をつく日が増えてきた。 50代というのは、不思議な年代です。体力の衰えがゆるやかに忍び寄り、これまでの働き方や人間関係にも違和感を覚え始める。けれ ...

: 絶望から歓喜へ！　家事負担は平均4時間超…でもオキシ＆収納で劇的解消へ

はじめに朝起きた瞬間から寝る直前まで、何かと付きまとう「やらなきゃ」という気持ち。特に年末は、片付けや大掃除、洗濯といった家事が容赦なく押し寄せてきます。「こんなにやってるのに終わらない…」そん ...

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