ミニマル・スタイル - シンプルな美しさを追求する生き方

: 心の正体を暴く　確証バイアスから自由になり自分を再創造する行動科学と感情の深層心理のすべて

はじめに「なんだか自分の気持ちが本当じゃない気がする」そんなふうに、ふと立ち止まる瞬間はありませんか？日々の選択や感情が、果たして“本当の自分”から出たものなのか、それとも無意識に作られたストーリ ...

: 定年後に後悔しない　60歳からのミニマリスト思考で描くセカンドキャリアと生きがい再設計の戦略

はじめに「やっと自由の時間ができたはずなのに、何をすればいいのかわからない」——そんな声を、定年を迎えた知人から何度も聞いてきました。 30年近く勤めあげた職場を離れた瞬間、ふと自分の肩書きも、居場 ...

: ミニマリズムで人生が好転する瞬間を見逃すな！　断捨離・心のノイズ・人間関係断捨離で見つける成長のサインとは

はじめになんとなく息苦しい。周囲はうまくいっているように見えるのに、自分だけが取り残されているような感覚がある——そんな経験はありませんか？モノは足りているのに満たされない。人とつながっている ...

: 無神経な言葉に負けないメンタルをつくる！　心理的距離とボディスキャンで心を守る自己防衛術

はじめにふとした一言が、胸の奥をギュッと締めつけることはありませんか？悪意がないとは分かっていても、無神経な言葉は時として刃のように心を刺します。私自身、会議中に何気なく放たれた上司の一言で数日 ...

: 思考アルゴリズムで悩みを断捨離！　ストレス対処法と柔軟思考で人生がラクになる新習慣

はじめに気づけば、頭の中がモヤモヤしている──そんな朝を迎えたことはありませんか？予定が狂ったり、人間関係がこじれたり、仕事で思い通りにならないことが続くと、まるで心に濡れた毛布をかぶせられたよう ...

: 迷いと不安を断捨離し価値観で選ぶ！　決断疲れから解放される自己決定力の磨き方と幸福な未来の描き方

はじめに「なんとなく決められないまま、時間だけが過ぎていく」そんな焦りを感じたことはありませんか？目の前にある選択肢を前に、どうしても一歩が踏み出せずに立ち止まってしまう。そんな経験、私にもありま ...

: 家族職業公開や学歴コンプレックスを避けて人間関係のストレスを激減させる情報管理術

はじめに「こんなこと言わなければよかった」――帰り道で何度も頭を抱えた経験、あなたにもありませんか？雑談のつもりで話した家族の職業、ふとした瞬間にこぼした学歴の話題。それが後々、人間関係に思わぬ ...

: 相手の感情に寄り添い信頼残高を高める！　共感コミュニケーションで築くシンプルで心地よい人間関係

はじめに「なんであの人とはうまくいかないんだろう……」人との関係で悩んでいるとき、こんなふうにふと立ち止まってしまうことはありませんか？信頼があればもっと素直になれたのに、そんな後悔が胸に残るこ ...

: 自己肯定感を高めて夢を守る！　ドリームキラーに負けず理想を実現するマインドセットと行動習慣

はじめに夢を口にしたとき、「やめた方がいいよ」と笑われた経験はありませんか？それが身近な人の言葉だったとき、胸がぎゅっと締め付けられ、まるで夢がしぼむような気がしたものです。私はミニマリズムに惹 ...

: ミニマリストが直感で気づく人生の強制終了サインとは？　スピリチュアルな転機と幸運を呼ぶ断捨離の極意

はじめに「なぜ、何をやってもうまくいかないのか？」そう思いながら天井を見つめていた日が、私にもありました。ものが少なく整った部屋にいても、心はごちゃついたまま。ふとしたきっかけで健康を崩し、何 ...

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